【四万十市・宿毛市のママへ】リンパマッサージが産後におすすめの理由

そんなママいませんか？

特に産後直後、
まだ運動できる元気がないな・・
という方に！

AppyPark『全身オイルリンパマッサージ』が、
超オススメ‼️✨
１分ぐらいで読めるので、
ぜひ最後まで読んでみて下さいね♪

リンパマッサージが産後にオススメの理由　

１．そもそもリンパって何！？リンパの役割とは？

リンパってよく聞くけど、
どんな役割があるのでしょう⁉️

リンパはカラダの中の下水道に例えられます。

リンパの役割は、老廃物の排泄と免疫機能。

カラダの中には、酸素を運ぶ「血管」という道と、
要らないものを回収してくれる「リンパ」という道が張り巡らされています。

正解は・・・

血液

です。

心臓から出た血液が体内を一周して戻ってくる時間が
１分程度なのに対し、
リンパ液は１分間に約24cmという、
とてもゆっくりした速さで流れています。

血液には、
心臓というポンプの役割をするものがあるのですが、
リンパ管にはありません。

リンパの流れは、
筋肉の動きや呼吸に助けられて、
ゆっくり流れているのです。

ですから、
ずっと立ちっぱなしだったり、
座りっぱなしだったり、
同じ姿勢を取り続けていると
むくみやすいのです。

２．妊娠中〜産後のむくみはなぜ起こるの？

産後むくみがあるのは、
妊娠中のカラダの変化が原因なんです。

なんと妊娠中の循環血液量は　
通常の1.５倍！！

1.５倍に増えるといっても、
同じ濃さの血液が1.５倍になるのではなりません。

赤血球や白血球、血小板は変わらず、
血漿（けっしょう）が増えるんです。

水で薄まった血液というイメージです。

また、産前は大きくなったお腹が、
鼠蹊部（そけいぶ）リンパ節を圧迫します。

そのため、
下半身のリンパが流れにくくなり、
さらにむくみやすくなってしまいます。

出産するとむくみが軽くなる方もいますが、
中にはむくみが取れにくい方もいらっしゃいます。

このむくみを放っておくと、
ここに脂肪がつきやすくなり
痩せにくい体につながることも・・・。

３．産後にリンパマッサージをお勧めする理由

産褥期は安静にするので
　（※安静第一です！！無理は禁物）
通常より筋肉も動きにくい状態。
リンパの流れも滞りやすいのです。

また、むくみがあると体の感覚も鈍くなるので、
要注意。

むくみを解消すると.

と、いいことがたくさん‼️

さらに♡
Appy Parkの全身オイルリンパマッサージは
リンパだけにとどまりません！！

筋肉・筋膜にもアプローチ＾＾

緩やかな整体効果もあるんです♪

最後に

カラダをケアしていく方法は、人によってさまざま。

運動したい！！動きたい！という方もいれば、
まずは誰かの手を借りてよくしていきたい。
という人もいるはず。

どちらがいい悪いではなく、
その時の自分に合った方法でケアしていければいいと思っています。