四万十市・宿毛市のママさん、
こんにちは＾＾
AppyParkのあすかです！
実はアロマって、体調管理など、
意外と使えるんです！
- 突然ですが・・
花粉症の季節です。 - そして、根っからの鼻炎持ち。
バランスボールに出会うまで、
むちゃくちゃ口呼吸の人でした・・
そんな花粉症・鼻づまりの方にもオススメのアロマ
があるんです！
花粉症対策におすすめのアロマ３選
１．ユーカリ・ラディアータ
ユーカリと言えば、
何を思い浮かべますか？＾＾
私は、
ユーカリ＝パンダが食べてる・・
というイメージでした（汗）
実は私が一番初めに買ったスースー系の香りも、
無印良品の「ユーカリ」でした＾＾
鼻が通る精油を探していたのですが、
「ペパーミント」
「ティーツリー」
といった
スースー系の香りの中で、
この香りは
いい匂い！と感じました。
実は「ユーカリ」は、
色々な種類があります。
妊婦さんや、お子さんにも安全に使える
「ユーカリ・ラディアータ」
がおすすめです。
注：ユーカリ・グロブルスは刺激が強いため、お子様や妊婦さんはNG
🌿 1.ユーカリラディアータ（Eucalyptus radiata）
▶鼻の通りをスッキリ！呼吸をラクにする
✨ユーカリラディアータの効果✨
✅鼻づまりを楽にする（スースー系の香り）
✅ 抗抗炎症作用で鼻や喉の不快感を軽減します
✅ 抗菌・抗ウイルス作用で風邪予防にも◎
🌸おすすめの使い方🌸
マグカップにお湯を入れて、
ユーカリラディアータを1〜2滴垂らす。
目を閉じて、鼻で呼吸をします。
🛏枕元に1滴
👉 ティッシュにユーカリラディアータを1〜2滴垂らす。
寝ている間の呼吸を楽にしてくれます。
先日、長男が顔を真っ赤にして
何度も鼻をかんでいました💦
今年もやってきました、
花粉症の季節。
（家族の中で彼が一番重症）
そこで、ユーカリ・ラディアータの
香りを嗅がせてみると・・
「いい匂い！これ好き！！」
ということで、
寝る時に、ディフューザーでこの香りを薫くことに。
鼻が詰まっていると、
いびきをかくこともあるのですが、
このアロマのおかげか、
寝息も安らかです＾＾
２．ラヴィンツァラ
私がユーカリの次に出会った、
スースー系の香り。
ラヴィンツァラ。
私、この香り大好きです♡
ユーカリよりも、
少し甘い感じもあり、
癒されます。
🌿 3. ラヴィンツァラ
▶花粉症による疲れやストレスにも◎
抗ウイルス効果や免疫力アップ、リラックス効果が高い精油です。ユーカリやティーツリーに似た爽やかさを持ちながら、香りが穏やかで優しいのが特徴。風邪や花粉症対策だけでなく、ストレスや疲労回復にも効果的です✨。
✨ラベンツァラの効果✨
✅花粉症で弱った体を元気にする。
✅鼻づまりや喉の痛みをやわらげる
✅ 心を心を落ち着かせ、ストレスを軽減する
🌸おすすめの使い方🌸
ユーカリと同じく、
マグカップを使った芳香浴や、
お手軽ティッシュペーパーに垂らして枕元に置いておくといいですよ🎵
３．ティーツリー
ティーツリーは、
はじめ好きではなかったのですが、
風邪ひきかけてるな〜
と思った時に
柑橘系の香りと一緒に使うと
スッキリ＾＾
🌿 2. ティーツリー（Melaleuca alternifolia）
▶花粉をブロック＆免疫力アップ！
ティーツリーは、強力な抗菌・抗ウイルス作用を持つ精油で
免疫力を高め、花粉症の症状を抑える効果が期待できます✨
✨ティーツリーの効果✨
✅抗菌・抗ウイルス作用で花粉や風邪の予防に◎
✅ 免疫力を高めて、花粉症の症状を和らげる
✅ 喉のイガイガを抑える
いい香りと感じるかどうか
アロマの不思議で面白いところは、
自分に必要なアロマはいい香りで、
その時欲していない香りは苦手に感じるということ。
効能だけを見て、
いい香り！
と思えないものを使うのは
かえってストレスになって逆効果💦
まずは、自分が好きな香りがどうか
試してみてね＾＾
また、精油は薬ではありません。
あくまで、生活の中の補助として使ってくださいね。
花粉症や鼻づまりがひどい時は、
きちんと病院を受診することを
おすすめします＾＾
