今日はレッスンday

今日はシニアの方と弾んできました。

もうかれこれ3年目に突入している大ベテランの方もいらっしゃるのですが、

10〜15分くらい
おしゃべりしながら、ずっと弾めるんですよ。

昨日、初めましての方々と弾んだばかりだったので、
ベテランさんの体力が本当に素晴らしいな〜と感心しました。

昨日の講座では、
初めましてさんがほとんどだったので、
2〜3分ぐらいで休憩を挟みつつ弾んだのです。

そんな話を皆さんにもフィードバックすると、

2年目ぐらいの方が

「私も初めて来た時、同じでした〜！！
弾むのに一生懸命で、
皆さんがおしゃべりしながら弾んでいて
そんなにハアハアしてなくてびっくりしましたもん。

それに弾むのも、私もっとグラグラしてました！」

って言ったんですよね。

そういえばそうでしたね！

でも今は、
上半身もぐらぐらせず上手に弾めるようになったし、
たくさん弾んでも全然平気になりましたね〜。

コツコツ続けると、
やっぱり体力ってつくんですね〜。

なんて、そんな話をしました。

そんなシニアの方を見て思うのは、

年齢じゃないな〜ということ。

動いて元気でいるって、本当に大事。

私も、そんなふうに元気に歳を取りたいな〜。

だからこそ、
今のうちから動いておこうって心底思います。

体力は一気にはつかないけれど、
コツコツ続けるとちゃんと変わるんだなあと、
シニアの皆さんにいつも教えてもらっています。

バランスボールは、
そんな「コツコツ」を楽しく続けられる運動です。