今日は、四万十市で開催された
夜のバランスボール講座でした。
今日の夜は、四万十市生涯学習課主催の講座をしてきました。
「疲れ知らずになるための体力メンテナンスプログラム 〜ミニ体験会〜」
こちらは2日間開催です。
昨年度は、西土佐会場で2回、バランスボール体験をさせていただきました。
今年は、中村会場と西土佐会場でそれぞれ2回ずつ開催になります。
講座前にボールを膨らませて準備。
ここからみんなで弾みます。
先ほど講座が終わったのですが、
何より、自分がとってもスッキリして元気になっているのを感じています＊
実は日中は、
なんだか少し集中力が切れかかっているような、
元気が足りないような、そんな感じがありました。
でも弾み終わったあと、
体の中からエネルギーがちゃんと湧き出ている感じ。
バランスボールで弾むと、
細胞の中のミトコンドリアがATPというエネルギー物質をたくさん作り出す、と言われています。
それを知識だけでなく、体感として「本当だな」と感じています。
だからこそ、
弾むと元気が出るよ！と自信を持って言えるし、
「疲れた〜」となった時に、
ただゴロゴロ休むだけじゃなく、
少し動くことで元気になることも知ってほしいなと思います。
元気になる選択肢のひとつに、
バランスボールも入れてもらえたら嬉しいです＾＾
弾むと、元気になりますよ＾＾
🌿 講座・活動について
四万十市・宿毛市周辺で
バランスボール体験や
アロマのワークショップを行っています。
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